Segurança em Casa

As quedas podem ocorrer em casa e criar um ambiente de vida seguro é fundamental para se proteger a si e àqueles de quem cuida. Alguns riscos de segurança em casa podem ser regularmente ignorados, mas podem ser simples de resolver. Aqui, partilhamos coisas que pode fazer para diminuir o risco de queda em casa.

Embora nos possamos sentir seguros nas nossas casas, estas estão frequentemente repletas de riscos de quedas

Selecione a sala para criar um ambiente seguro.

MAIS DICAS PARA UMA CASA SEGURA

Para ajudar a reduzir o risco de ferimentos, tenha em mente estas dicas de segurança adicionais:

  • Utilize um apoio os pés estável, para chegar a uma prateleira mais alta, ou peça ajuda se o risco for demasiado elevado (por exemplo, para mudar uma lâmpada ou ir buscar algo a uma prateleira muito alta).
  • Dê um passo atrás quando for pegar ou colocar artigos em prateleiras mais altas.
  • Coloque telefones sem fios facilmente acessíveis ao nível do chão em cada andar da casa.
  • Considere arranjar maneira de contactar alguém em caso de queda – alerta médico, telemóvel, chamadas dárias para a esquadra de polícia local, familiar, vizinho, etc.
  • Transporte objectos de modo a que possa ver sempre à sua frente, especialmente quando desce escadas.
  • Use roupa confortável mas segura - sapatos seguros com solas anti-derrapantes e nada de mangas compridas que possam pegar fogo enquanto cozinha.
  • Instalar luzes de presença que sejam sensíveis ao movimento.
  • Tenha em atenção as técnicas de flexão seguras. Para levantar algo do chão, terá de dobrar os joelhos, mantendo as costas direitas. Segure os objectos que está a levantar perto de si.