丈夫な骨作りのための運動・エクササイズの基本知識

運動・エクササイズに関する注意事項

すべての運動や活動が、すべての人に適しているとは限りません。最近骨折した方や、糖尿病、心臓・呼吸器系の疾患など、運動に影響を及ぼす健康上の問題を抱えている方、または過去12か月以内に転倒した経験がある方は、運動を始める前に、免許または認定を受けた医療専門家への相談を強くおすすめします。