Übungen > Walking Hands up Wand
Walking Hands up Wand
![[tt:node_exercise_52_title]](/sites/bbb_website/files/exercises/BBB-exercice-18.jpg)
Ziel
Zielgebiet
Wirbelsäule und Armmuskeln
Beschreibung
Diese Übung hilft bei der Körperhaltung und stärkt die Rückenmuskulatur
Wie man
Mit dem Gesicht zu einer Wand stehen
- Mit beiden Händen die Wand hochgehen
- Hände von der Wand nehmen
Wiederholen Sie
Wiederholungen
1x5
Beschreibung des Schwierigkeitsgrads
[tt:node_exercise_52_difficulty_level_1_description]
Wiederholungen
2x5
Beschreibung des Schwierigkeitsgrads
[tt:node_exercise_52_difficulty_level_2_description]
Wiederholungen
3x5
Beschreibung des Schwierigkeitsgrads
[tt:node_exercise_52_difficulty_level_3_description]
Wiederholungen
1x5
Beschreibung des Schwierigkeitsgrads
[tt:node_exercise_52_difficulty_level_4_description]
Wiederholungen
2x5
Beschreibung des Schwierigkeitsgrads
[tt:node_exercise_52_difficulty_level_5_description]
Wiederholungen
3x5
Beschreibung des Schwierigkeitsgrads
[tt:node_exercise_52_difficulty_level_6_description]
Holen Sie bei Fragen zu Ihrem Gesundheitszustand immer den Rat Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleisters ein. Ignorieren Sie niemals einen professionellen medizinischen Rat oder zögern Sie es hinaus, ihn aufgrund von Informationen auf dieser Website einzuholen. Wir sind nicht verantwortlich für gesundheitliche Probleme, die sich aus den Informationen oder den Übungen ergeben, die Sie auf der Build Better Bones-Website erlernen. Wenn Sie die Ratschläge auf dieser Website befolgen, erklären Sie sich damit einverstanden, dass Sie dies auf eigenes Risiko tun und freiwillig an diesen Aktivitäten teilnehmen.