Caída de talón

Objetivo

Zona de interés

Músculos de las piernas

Descripción

El objetivo es cargar el hueso dejando caer el peso del cuerpo sobre los talones. Este ejercicio requiere el uso de los músculos de la pantorrilla, por lo que es posible que sientas que también estás trabajando la parte posterior de la pantorrilla. Una suave contracción de los abdominales te ayudará a sostener la columna vertebral.